Gruppentherapie für den Beckenboden –
strukturiert, alltagstauglich, präventiv

Beckenbodentraining in der Gruppe: Stärkung & Stabilisierung der Beckenbodenmuskulatur

Wünschen Sie sich ein wirkungsvolles und strukturiertes Beckenbodentraining in der Gruppe?
Ganz gleich, ob bei ersten Anzeichen von Schwäche, einfach aus Gesundheitsbewusstsein oder im Rahmen der Rückbildung – der Kurs dient zur Vorbeugung von Beschwerden.

• Der Präventionskurs gibt Hilfestellung bei der Übertragung der erlenten Übungen und Techniken in den Alltag für eine nachhaltige Kräftigung der Körpermitte.
• Es werden sowohl theoretische Inhalte als auch praktische Übungen vermittelt.
• Der Präventionskurs Beckenbodenschule ist ein in sich abgeschlossener Kurs mit festgelegter Stundenzahl, der von den Krankenkassen größtenteils übernommen wird.

Es werden sowohl theoretische Inhalte als auch praktische Übungen vermittelt.

Sie gewinnen ein sicheres Körpergefühl, Motivation, Spaß und Halt in der Gruppe.

Ich unterstütze Sie gerne achtsam, einfühlsam und fachlich fundiert.

Herzlich,
Martina Bögershausen

Worum geht es bei dem Gruppentraining für den Beckenboden?

Ein gesunder Beckenboden ist keine Selbstverständlichkeit – gleichzeitig ist er trainierbar.

In meinem zertifizierten Präventionskurs lernen Sie, wie Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt stärken und langfristig stabilisieren können.

Nach dem Beckenboden Check-up bietet Ihnen die Gruppentherapie eine gute Möglichkeit, weiter an Ihrer Gesundheit zu arbeiten.

Ziel ist es, Ihnen ein sicheres Körpergefühl aufzuzeigen und die erlernten Techniken so in Ihren Alltag zu integrieren, dass Sie auch nach dem Kurs selbstständig weiter trainieren können.

Der Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und wird in der Regel anteilig erstattet.

Er besteht aus einer festgelegten Anzahl an Stunden, findet in einem geschlossenen Rahmen statt und ist für Teilnehmerinnen gedacht, die in einer kleinen Gruppe von einer achtsamen, fachlich fundierten Anleitung profitieren möchten.

Sie möchten aktiv etwas für Ihren Beckenboden tun – gemeinsam mit anderen und professionell begleitet?

Dann melden Sie sich für den nächsten Präventionskurs an oder informieren Sie sich ganz unverbindlich über die aktuellen Starttermine und Erstattungsmöglichkeiten durch die Krankenkasse.

Liegt bereits ein Beckenboden Check-up vor?
Dann bringen Sie den Behandlungs- und/oder Hilfsmittelplan bitte mit.